Seminarinhalte:
- Chan Mi Gong Basisform (Am Donnerstag)
- Die Aufbauform YinYang He Qi Fa (Freitag bis Sonntag), eine Übung zum Verbinden von Yin und Yang, von Himmel und Erde
- Zen-Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Wenn Du mit der Basisform bereits vertraut bist, ist es auch möglich, erst am Donnerstag Nachmittag anzureisen. Für diese verkürzte Buchung von Donnerstag bis Sonntag, klicke bitte
hier.
Chan Mi Gong basiert auf sehr alten Übungspraktiken des Chinesischen Buddhismus. Ein weiches, achtsames Schwingen der Wirbelsäule steht im Zentrum. Die Übungen sind leicht zu lernen und führen schnell zu einer tiefgreifenden Entspannung und Qi-Erfahrung. In den letzten 15 Jahren wurde Chan Mi Gong vor allem durch die einfache und wirkungsvolle Basisübung bekannt. Chan Mi Gong ist ein sanfter Übungsweg, der über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität und wachsender Lebens-Kraft und -Freude führt.
Qi ist nach altem chinesischen Wissen die eine universelle Energie, der Atem, die Lebenskraft, die in allen Erscheinungen, Dingen, Lebewesen und Lebensprozessen zu finden ist. QiGong bedeutet Entwicklung und Arbeit mit dem Qi, aber auch Wissen und Meistern von Qi - das Meistern unserer eigenen Energie und Lebenskraft.
Chan Mi Gong hat sich in Zen-Buddhistischen Klöstern und in engem Zusammenhang mit der Zen-Praxis entwickelt. Chan Mi Gong ist sozusagen Zen-Meditation in Bewegung. Typisch ist vor allem die aus der Mi-Tradition stammende Methode, Übungen mittels Vorstellung auszuführen. Befreit von religiösem Beiwerk sind die Übungen, die ursprünglich aus einem vorwiegend buddhistisch geprägten Umfeld stammen, nun jedermann zugänglich, unabhängig von Religion und Weltanschauung. In klarer, einfacher Form werden diese hohen Übungspraxen und ihr tiefer spiritueller Hintergrund erfahrbar. Chan Mi Übungen erhöhen die Lebensqualität und führen zu mehr Bewusstheit und „heiterer Gelassenheit“. Chan Mi Gong kann uns zu unserem innersten Wesenskern führen und zur Quelle unserer eigenen Kraft.
Die Bewegungsübungen sind in morgendliche und abendliche Meditation im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald eingebettet. Tatsudo Nicole Baden Roshi und Keizan Dieter Plempe Sensei werden das Seminar mit Vorträgen und Gesprächsrunden begleiten, und um Zen-buddhistische Aspekte ergänzen.
Ablauf
Mittwoch:
- 15-16:30 Uhr Anreise & Check-in
- 17 Uhr Begrüßung & Einführung in klösterliche Abläufe/Praxis
- 18:30 Uhr Eröffnungsessen
Freitag-Samstag:
- Morgens und abends: Zazen-Meditation
- Tagsüber: Seminarprogramm
Sonntag:
- 14 Uhr, nach dem Mittagessen: Abreise
Mahlzeiten und Ernährung
- Mahlzeiten: morgens schweigend im ritualisierten Oryoki-Stil (ein Achtsamkeitsritual für Mahlzeiten), sonst gesellige Mahlzeiten mit Buffet
- Ernährung: vegan-vegetarisch und weitgehend biologisch-regional
- Unverträglichkeiten: berücksichtigen wir auf Anfrage, soweit uns das möglich ist - bitte melde Dich dafür bei uns im Büro (johanneshof@dharma-sangha.de)
Unterkunft
- Nach Wahl im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer (mit eigenem Waschbecken oder Bad auf dem Flur) oder im Studio (mit eigenem Bad)
- Ausstattung: in allen Zimmern sind Schreibtische vorhanden; Bettbezüge und Handtücher werden bereitgestellt.
- Internetzugriff: WLAN in allen Gebäuden
Alle Preise beinhalten Unterkunft, Verpflegung und die Seminargebühr. Im Buchungsprozess wird es möglich sein, den angegebenen Standardpreis, eine Preisreduktion oder eine Förderspende auszuwählen. Es ist uns ein Anliegen, diese Praxis möglichst vielen Menschen unter Berücksichtigung unterschiedlicher finanzieller Möglichkeiten anzubieten.
Wenn Du Mitglied bei der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT bist, kannst du eine Ermäßigung von 30 Euro erhalten.
